Hay algo muy edificante cuando te llenas de gratitud, al abrir los ojos cada mañana y antes de cerrarlos para dormir cada noche.
La primera llave que te entrego, es la que abre la puerta de la gratitud.
Los beneficios físicos y mentales de la gratitud han sido probados por la ciencia, según Robert Emmons uno de los investigadores pioneros y con mayor experiencia en el tema, se ha confirmado que la gratitud aumenta la felicidad, reduce la depresión y mejora la autoestima. Combate las emociones tóxicas como la envidia, el resentimiento, la frustración y los remordimientos.
También se ha evidenciado que las personas agradecidas experimentan mas sensibilidad y empatía, y tienen menos probabilidad de buscar algún tipo de venganza.
Ismael Cala
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