E l
Qi Gong [Chi Kung] forma una parte muy importante de la Medicina Tradicional
China. Una persona puede equilibrar su cuerpo, emociones, mente y
espíritu a través de sus formas, automasajes y ejercicios meditativos
cuyo cuerpo de conocimiento está basado en el pensamiento filosófico de
la China antigua. Hu Yue Xian ha dedicado su vida al estudio y la
práctica del Qigong y la Medicina Tradicional China. Ha querido hacernos
llegar esta sencilla práctica destinada a hacer circular el Qi de todo
el cuerpo antes de levantarnos y así abordar el día llenos de energía y
armonía.
El espíritu del cielo es el sol. El espíritu de la persona es el ojo. Se utiliza el espíritu como guía y el qi
o soplo vital para mover el cuerpo. Siguiendo un método establecido, el
automasaje de los meridianos del cuerpo ayuda a regular el
funcionamiento de los órganos internos. Desde el exterior se regula el
interior, y desde el interior se modifica el exterior. Tras años de
práctica dedicada de Qigong, se puede evitar la pérdida de visión, la
sordera o la caída de dientes, y se retrasa el envejecimiento
conservando un aspecto joven y saludable, de tal manera que podemos
disfrutar de la vida de una forma sana y natural.
El Qigong es un método de entrenamiento y cultivo personal muy
popular en todo el mundo. Si tenemos problemas de salud, con la práctica
del Qigong, podemos llegar a curarlos, y si gozamos de buena salud
fortalece el cuerpo, estimula nuestro potencial e incrementa la
inteligencia. Pueden practicarlo tanto mujeres como hombres de todas las
edades.
Tradicionalmente
el Qigong se clasifica como una disciplina de gran importancia dentro
del campo de la medicina china. La teoría y la práctica del Qigong están
basadas en el pensamiento filosófico de la China antigua, los
principios del yin y el yang y las Cinco Fases, los síntomas de las
Cinco Vísceras y la teoría de los meridianos.
Los conceptos de "esencia" (jing), "soplo vital" (qi) y "espíritu" (shen), los Cinco Movimientos (asociados a las Cinco Vísceras) y los seis tipos de qi, la conexión entre el cielo y el ser humano, también forman parte del complejo sistema teórico y práctico del Qigong.
Según el Qigong el ser humano no sólo se concibe como una entidad
corpórea sino que también engloba cada una de las partes del cuerpo, así
como su forma y función. La forma, la estructura y la psicología
engloban los conceptos de esencia, soplo vital y energía, y se perciben
el ser humano, la naturaleza y la sociedad como un todo orgánico, en el
que todas las partes se complementan y se influyen mutuamente.
Todos los cambios que se suceden en la naturaleza, así como las
diferentes actividades sociales, tienen un efecto claro en la salud y la
vida. Practicar Qigong es además una forma de cultivo personal: se
cultiva el espíritu primordial (yuanshen), la energía vital (yuanqi) y la esencia en su estado primitivo (yuanjing).
Una vez que el cuerpo rebosa esencia (jing), gozamos de suficiente energía (qi) y el espíritu (shen)
está limpio. De esta forma estaremos de manera natural en armonía con
todo lo que nos rodea, alcanzaremos un equilibrio personal por los
cambios derivados de las actividades sociales y disfrutaremos de buena
salud.
Estos métodos taoístas chinos nos permiten mantener un aspecto joven y saludable (zhuyan shu). Por la mañana, al salir el sol, el qi
de tipo yang de nuestro cuerpo también comienza a abrirse. Por tanto,
el momento más adecuado para practicar Qigong es inmediatamente después
de despertar, justo cuando el cerebro no tiene dificultad para pensar,
aún no hemos articulado ningún sonido ni comenzado a trabajar, y el qi y la sangre, el yin y el yang se encuentran perfectamente equilibrados y en orden.
EJERCICIOS: Automasajes para despertar
Fuente: Revista Tai Chi Chuan
Muy saludable
ResponderEliminarGracias
Bendiciones