miércoles, 29 de marzo de 2017

Maltrato emocional: Cómo identificarlo y prevenirlo



En Nueces y Neuronas somos conscientes del sufrimiento y las dramáticas consecuencias que pueden tener lugar en situaciones relacionadas con el maltrato de género, el bullying o el mobbing laboral.  Por ese motivo queremos ofreceros información preventiva. maltrato emocional
A continuación describiremos cuáles son los comportamientos más notables de los maltratadores emocionales. Lo haremos con la finalidad de facilitar la  detección de estos comportamientos disruptivos a las personas susceptibles de ser víctimas de este tipo de situaciones, o a otras que quieran intervenir para erradicarlas.
¡Cuidado! Que una persona muestre uno o varios de los siguientes comportamientos no quiere decir que necesariamente sea un maltratador emocional; no obstante si presenta muchos de ellos deberemos andarnos con ojo, pues podría darse un potencial caso de maltrato.

  • Falta de empatía emocional. Este tipo de personas suelen restar importancia al daño que han producido. Lo ven como algo normal y lo entienden como hechos puntuales, sin tener en cuenta el daño por acumulación. Suelen afirmar que la víctima exagera o se queja más de la cuenta.

  • Negación de la realidad. A menudo dicen no recordar haber dicho o hecho determinadas cosas. Pueden llegar a negarlo todo y acusar a la víctima de mentir o estar paranoica.

  • Desviación de la responsabilidad. Tienden a manifestar que lo ocurrido nunca es responsabilidad suya. Nunca aceptan su parte de responsabilidad cuando algo va mal y siempre la achacan a otra persona (su pareja, su jefe, su empleado, otro compañero de colegio,…) o a la situación (un despido, la crisis, el estrés,…).

  • Justificación. Pueden llegar a desarrollar una gran habilidad utilizando argumentos y razonamientos con la finalidad de justificar sus actos y darles un supuesto sentido o utilidad. «Si lo hago por tu bien y lo sabes…», «me duele más a mí, pero es necesario…», «lo hago porque te quiero…»

  • Proyección de la culpa. Suelen volcar la culpabilidad en su víctima, ya que según su percepción, ésta siempre le saca de sus casillas, le provoca, es un/a inútil,…

  • Dificultan la comunicación. Cuando se le contradice o se le pide que reconozca su parte de responsabilidad en la situación, huye de la conversación, pone cualquier excusa para ausentarse, dice estar muy ocupado o levanta la voz de inmediato utilizando frases del tipo «¡ya estamos otra vez!», «¡No me cabrees que no quiero líos!», «¡Ya estás con tus tonterías!»

  • Manipulación. Puede llegar a convencer a la víctima y a su entorno más cercano de que es el/la acosado/a quien se equivoca y quien realmente hace mal las cosas.

  • Chantaje emocional. Muchas veces fingen ser ellos las víctimas y las personas dañadas, para que la persona maltratada acabe cediendo y actuando como el maltratador quier

  • Sociabilidad extrema. De cara a los demás puede resultar una persona servicial, simpática, generosa y encantadora. Es su forma de salvaguardar su imagen personal cuando la víctima cuenta todo lo que le hace. De esta forma la víctima perderá credibilidad, quedando como una mentirosa.

Antonio Pérez Leal

martes, 28 de marzo de 2017

Zen: hacia la medicina holística del siglo XXI

Dr. Sergio Mejía, cardiólogo: La Enseñanza Zen, una puerta hacia la medicina holística en el Siglo XXI


La Enseñanza Zen o Técnica Zen se basa sobre el control del sistema nervioso mediante la respiración consciente, la meditación y una simple práctica de los “toques Zen” estimulando unos puntos energéticos o chacras para eliminar posibles bloqueos y permitir que la energía fluya correctamente por todo el cuerpo. Es una herramienta práctica y sencilla y al alcance de todo el mundo sin importar su estatus social, económico, cultural u otro. No está relacionado con ninguna religión, doctrina ni meditación zen budista.
En vista de los resultados que se ven gracias a la práctica de la herramienta del “toque Zen”, el sector de la medicina ha tomado un gran interés y son cada vez más las personas del ámbito sanitario que asisten a los cursos Zen. Suzanne Powell, escritora de libros como Conexión con el Alma, instructora Zen y conferencista, expresa en una de sus conferencias su gratitud por haber tenido la oportunidad de trabajar con médicos con la mente abierta: “Médicos con ganas de descubrir cosas nuevas más allá de los que aprenden en su profesión. Aprenden los cursos Zen para expandir sus conocimientos y quedarse sorprendidos.”
Ver vídeo del taller impartido por Suzanne Powell para la Asociación de Médicos y Sanadores presidida por el Dr. Francisco Barnosell
El Dr. Sergio Mejía que dirige el Centro Médico Cardiovascular de Málaga, confiesa que: “Después de miles de pacientes, ecocardiogramas, stents coronarios implantados, empecé a sentir una preocupación, NO estaba curando pacientes, estaba solo haciendo diagnósticos, algunos acertados y otros no, para tratar de aliviar síntomas, pero no curando.” Quedó realmente impactado tras constatar con testimonios reales que la Enseñanza Zen te capacita para canalizar energía y ayudar a la gente a curarse a sí misma.
Enseñanza Zen
Además sostiene que: “Debemos aprender a integrar los avances reales de la medicina moderna con el conocimiento preciso de culturas antiguas que sabían que el cuerpo se puede curar a sí mismo si le damos las herramientas. He visto en mi propia práctica como un ‘toque Zen’ puede tener efecto inmediato sobre una arritmia cardíaca, y que no necesitas ser médico para hacerlo. Sin embargo, hoy en día, los médicos somos de muchísima importancia para mantener la salud de la población. La gente confía en sus médicos y los necesita. Por tanto, conocer las diferentes técnicas de sanación energética aporta muchísimo a la práctica médica. Personalmente conozco varias, pero la más simple desde mi punto de vista es la Enseñanza Zen, la cual no dudo en recomendar como parte de la vida de cualquier persona, no importa si es médico, paciente o ambas.”

“Como médico, creo que la Enseñanza Zen es una puerta hacia la medicina holística del siglo XXI. Medicina sanadora basada en la verdad. Afrontamos tiempos muy interesantes en el campo médico. La dualidad nos está retando más que nunca, tanto a médicos como a pacientes que, sintiendo la llamada al despertar de la conciencia, rechazan de corazón los productos químicos innecesarios.”

La salud holística busca la práctica de hábitos saludables que permiten alcanzar un sinnúmero de beneficios como la prevención de enfermedades. Somos cada vez más conscientes que la salud no se reduce a algo puramente biológico, sino que afecta a toda la persona. El concepto de salud holística toma en cuenta al ser humano como una entidad completa, un ser total que engloba lo físico, mental y espiritual.
Cristina Casanova
http://suzannepowell.blogspot.com.ar/

lunes, 27 de marzo de 2017

LA LEY DEL EQUILIBRIO Y LA ARMONÍA EN LAS RELACIONES


Amarte es darte lo que realmente necesitas.

Tienes que estar en ti y en tu cuerpo, en lo que sientes y por qué para saber lo que de verdad quieres.
Amarte es saber acompañarte para nunca ser dependiente, es saber acompañar para no aislarte.

Saber darte y saber dar, buscando la armonía entre lo que das y recibes.

En la vida, en la naturaleza, en cualquier ecosistema, en tu vida y relaciones hay una ley natural, la ley del Equilibrio y la Armonía que rige las relaciones porque la vida no son meras palabras, ideas y emociones.

Tú eres un ser de energía y no puede haber un desequilibrio entre lo que das y lo que recibes.

Necesitas Amarte para poder Amar y saber nutrirte para tener algo que dar.
El Amor por los demás comienza en el Amor por ti mismo y el saber Amarte pasa también porque te permitas Amar a los demás en un permanente equilibrio.

El acto de vivir, de relacionarte, requiere siempre una inversión de energía que tiene unos resultados concretos.

►La relación entre lo que das y lo que recibes es tan importante que va a determinar tu gozo o dolor, también tu salud o enfermedad, éxito o fracaso. 


En el aprendizaje del Amor, el equilibrio y la armonía son virtudes necesarias para la verdadera expresión del Amor.

Equilibrio entre lo masculino y lo femenino, entre individualidad y globalidad, libertad y compromiso, entre tú y el otro.

La búsqueda del Amor es la búsqueda con el otro que solo puede conseguirse tras lograr una armonía interior, siendo racional y emocional a la vez, material y espiritual, que el cielo y al tierra se Amen dentro de ti.

Si empiezas a ver tu vida como el resultado de tu habilidad en manejar la energía y su necesidad de equilibrio, estas acercándote a una verdad universal, al secreto más profundo y valioso de la vida.


*Francisco Pedro Torres Perales