Los 7 Paramitas

LA EVOLUCIÓN DE LA CONCIENCIA COMO CAMINO PERSONAL: LOS 7 PARAMITAS

La metafísica, entendida desde una perspectiva del camino místico que puede liberarnos de la cultura y los ejes del mundo material, es una de las grandes ramas de la sabiduría ancestral. Las grandes doctrinas de la metafísica fueron establecidas hace siglos, tal vez milenios, y como fiel producto de la conciencia del universo, no requieren de reformas ni actualizaciones, simplemente son más allá del tiempo lineal y el espacio limitado.

Una persona dispuesta de corazón a consolidar la fundación de sus principios metafísicos debe saber que existen siete requisitos en el camino de la perfección espiritual para fundirse con el brillo del holograma. Estos siete pasos nos fueron compartidos por los sabios de la India y se replican, de alguna u otra manera, en básicamente todas las enseñanzas sagradas que se han gestado a lo largo de la historia humana: los Paramitas. Estos consejos para regir la conducta personal son indispensables para todo aquel interesado en desarrollar la faceta mística de su propio camino.

1 - Dana (Caridad)

La caridad es un concepto que rige la filosofía de dar, compartir y servir (evidentemente en este contexto tiene poco que ver con el trabajo de fundaciones estilo la Bill y Melissa Gates Foundation). Dana se refiere al honesto deseo de asistir a las necesidades de la raza humana. Algo importante es enfatizar en que esta cualidad no alude únicamente al acto de la caridad física o material: no sólo debemos dar de lo que tenemos, sino compartir lo que somos.

2 - Shila (Obediencia armónica)

La armonía se refiere a la paz interior emergiendo de la realización práctica, de la obediencia a las leyes de la vida y a la protección de los preceptos filosóficos. Sin armonía una persona no puede sensibilizarse a la cristalización metafísica. Sin obediencia no puede organizarse la vida de acuerdo a un patrón místico que servirá para andar el camino del espíritu. "Aquél que vive la vida conocerá la doctrina".

3 - Kshanti (Preseverancia y paciencia)

La perseverancia es la continuidad del esfuerzo, mantener vivo el pulso sagrado de la intención alimentándolo a través de la disciplina y la claridad. La metafísica es un arte científico difícil de manejar, años, tal vez vidas, serán necesarias para consumar esta misión. La paciencia es la disposición a esperar, a guardar indiferentemente el tiempo mientras uno trabaja en el desarrollo del espíritu.

4 - Virag (Desapego)

Una forma elevada de indiferencia a partir de la habilidad de soltarte del reino de los sentidos, así como de la falta de moderación, la aspiración y la ambición. Es el deseo de obedecer las leyes universales sin esperar recompensa, vivir de acuerdo a la nobleza del espíritu pues ese es el verdadero camino.

5 - Virya (Intención con claridad)

El Virya se interpreta ya sea como el esfuerzo correctamente dirigido o como el valor e impulso sabiamente administrados. Todo el esfuerzo debe dirigirse hacia la superación de cualquier obstáculo que surja entre el momento presente y la consumación iluminada. Este valor te permitirá a renunciar a las frecuencias bajas para surfear las olas de plata y mercurio, a enfrentar el peligro, las críticas y la duda.

6 - Dhyana (Contemplación)

La meditación como la visualización interna de la meta de nuestros esfuerzos. A través de su práctica el individuo se funde con los universales y las verdades cósmicas te comparten su instrucción.

7 - Prajna (Sabiduría)

Esta es la faceta que consuma el proceso del camino espiritual. Del horizonte personal finalmente emerge el sol translúcido. La individualidad y la personalidad se eliminan para dejar sólo paso al río infinito de la universalidad.

Lucio Montlune
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Dejar ir

Dejar ir, soltar, no aferrarse, no controlar…

Conforme nos vamos haciendo mayores (y eso es algo que sólo la muerte puede detener) debemos aprender a dejar ir: a los amores, a los hijos, a las creencias equivocadas, a los hábitos poco saludables, a las ideas sobre “el amor perfecto”, “la amistad incondicional”, “la felicidad absoluta”, “el control de nuestras vidas”.  Soltar, aprender a vivir con poco, deshacernos del equipaje.

Creo que además debemos abandonar esas ideas falsas que sólo nos hacen sentirnos frustrados. Me refiero a ideas sobre lo perfecto, lo absoluto, lo definitivo. Nada es así. Lo que hoy es de un modo, mañana será diferente. Lo que crees que ya sabes, la vida se encargará de demostrarte que no es así. Es bien cierto que cada día trae consigo nuevas enseñanzas. Cuando sentimos que algo es seguro es un momento antes de descubrir lo incierto de casi todo.

De ahí que vale aprovechar las buenas rachas, disfrutar los buenos momentos, gozar al máximo, beberse la vida buena. Y en los momentos de dificultad recordar que nos deben servir para aprender y para crecer.

Vivir es difícil. Y cuando lo reconocemos, abrimos la puerta a las posibilidades, le damos la bienvenida al espíritu de lucha y así, tropezamos de repente, con que vivir es también maravilloso y que si sabemos reconocer todo lo que si tenemos, todas las batallas que hemos enfrentado, todas las lágrimas que hemos llorado, podemos sentir que hemos sido muy valientes. Más fuertes de lo que pensamos. Más afortunados de lo que solemos reconocer.

Psicología/ Rocío Arocha

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¿ERES UNA PERSONA PROACTIVA O REACTIVA?

Se ha escrito mucho sobre la importancia de vivir una vida proactiva. Sin embargo, muchos continúan sin tener claridad acerca del significado de este término o sobre la diferencia entre vivir de un modo reactivo y vivir de un modo proactivo.

En el lenguaje empresarial es muy frecuente escuchar el término “proactivo”, el cual es en realidad un anglicismo que se origina de la traducción de la palabra inglesa “proactive”, que es la capacidad de analizar las tendencias, anticiparse a ellas y transformarlas. Es actuar anticipadamente para lidiar con una situación; ir delante de los problemas mucho antes que estos se presenten, o darle la solución cabal una vez que estos se evidencien.

Una persona proactiva es aquella sale al encuentro de lo que puede venir y está siempre alerta para no dejarse sorprender. No es simplemente tomar la iniciativa para responder ante una situación, sino entender que la conducta debe ser función de las decisiones y no de las circunstancias. Proactividad es la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan.

Cuando el control sobre nuestras acciones surge del entorno y de las circunstancias, y no de nuestra capacidad interior y nuestros valores, nos volvemos reactivos. El vivir de manera reactiva es simplemente reaccionar a las situaciones que la vida nos presenta. Es esperar hasta que los síntomas aparezcan para pensar en la causa.

Ante un problema, la persona reactiva busca excusas —o vacas, como yo las llamo en mi libro— y utiliza expresiones como: “No es mi culpa”, “Me enteré demasiado tarde”, “La suerte está en mi contra”,  “Los demás no colaboran”. Por su parte, la persona proactiva evalúa, busca soluciones rápidamente, pide ayuda y toma la decisión de realizar cambios positivos de manera inmediata. Y basada en sus propias decisiones, haciendo uso de sus atributos y los recursos a su alcance, cambia sus condiciones externas.

Las personas reactivas se sienten bien cuando el tiempo es bueno y el ambiente es favorable. Pero cuando no está como ellas quisieran, se ven afectadas tanto en su actitud como en su comportamiento. Mientras tanto, las personas proactivas llevan consigo su propio ambiente y temperatura. Basadas en sus valores, sueños, propósitos y perspectiva interna, crean un constante clima favorable. Sus acciones, decisiones y conducta son el resultado del conocimiento de sí mismas, de sus valores y propósito de vida y no de los impulsos, las condiciones externas o las emociones. 

Dr. Camilo Cruz

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Personas que marcan diferencias

                                                                             
                                                                       ♥♥

A lo largo del viaje que es la vida, en ocasiones nos encontramos con personas excepcionales. Son ese tipo de encuentros que jamás se olvidan.

Son encuentros únicos y maravillosos. Son encuentros que dejan una huella indeleble. Este tipo de personas poseen algo único: nos hacen sentir que somos particularmente valiosos. Este tipo de personas nos reconcilian con nuestra identidad, nos dan una mirada especial.

 Hacen que nuestra vida sea mejor. 

Nos dan esperanza, alegría, entusiasmo por vivir.

Marcan una diferencia en nuestras vidas. Por eso, es imposible olvidarles. Por eso, las llevamos muy adentro, en ese espacio del corazón donde se guarda lo mejor, lo más valioso e importante.

Si has tenido uno de estos encuentros debes ser muy afortunado. Tienes un tesoro de valor incalculable

Psicología/ Rocío Arocha.

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La comida, la mejor forma de curar

La alimentación es la base de nuestro bienestar. Y tanto el Ayurveda como la Naturopatía señalan la comida como la primera forma de cura contra cualquier trastorno.

Todos sabemos que los malos hábitos alimenticios generan en nosotros desórdenes incómodos y malestares que a veces se prolongan. Estos desórdenes no sólo afectan al aparato digestivo, sino al estado emocional y psicoenergético de la persona. Nos sentimos pesados, de mal humor, negativos e incluso melancólicos.

Pero una alimentación inadecuada puede incluso generar problemas psicológicos graves. Los problemas de hiperactividad de los niños de nuestra generación han aumentado a la par que el consumo de alimentos precocinados o envasados, ricos en azúcares, sales y elementos químicos para potenciar el sabor o conseguir atractivo. Un estudio publicado en la Revista de Neurología concluyó que “en el momento del diagnóstico de TDAH (Trastorno de Déficit de Atención / Hiperactividad), uno de cada tres pacientes se halla en una situación nutricional deficiente (subnutrición/malnutrición)”.

En las bases de la filosofía del Yoga siempre se encuentran apartados que apuntan al modo de alimentación que debemos tomar. Especialmente al comienzo de las prácticas yóguicas, la mayoría de los textos como el Hatha Yoga Pradipika o el Gueranda Samhita restringen la dieta y los hábitos alimenticios del practicante a comidas ligeras y llenas de sattva (energía sutil) para la purificación del cuerpo y la mente. Alimentos ricos en fibras y sin refinar, mantequilla purificada, frutas, verduras y legumbres.

Los alimentos llenos de sattva son aquellos que aportan mayor grado de energía, vitalidad y fuerza, a la vez que son eliminados del cuerpo con facilidad. Si el alimento es denso, sin vida, lleva varios días cocinado o no tiene nutrientes frescos, llenaremos el estómago con él y nos engañarán el paladar con los saborizantes, pero no abastecerán los depósitos de las vitaminas y las sales minerales necesarios para que nuestro organismo funcione adecuadamente.

Algunos hábitos que debemos evitar:

• Comer mucho o en exceso, lo que generara en nosotros un terrible cansancio porque el estómago necesita más sangre para procesar el alimento.
• Tomar bebidas frías durante las comidas, que reducen el fuego del estómago, necesario para procesar los alimentos.
• Comer sin hambre, lo que es indicativo de que aún se está procesando la comida anterior. Si ingerimos un alimento nuevo alteramos la digestión.
• Comidas muy tardías, que impiden que descansemos adecuadamente: come como “un mendigo” y temprano.
• Dieta desequilibrada, como el exceso de proteínas o hidratos de carbono.
• Mala combinación de alimentos. La digestión es química; hay combinaciones perjudiciales, como leche y limón.
• Alimentos precocinados, que carecen de la frescura y el aporte vitamínico necesario para el cuerpo.
• Falta de agua y frutas, que seca el intestino y las células.
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Algunos hábitos que debemos cultivar:

• Tomar agua con limón en ayunas nada más despertar ayuda a purificar el sistema digestivo y con ello la sangre. Aquellas toxinas que no se eliminan van a la sangre y se generan los problemas de salud.
• Romper el ayuno con una pieza de fruta, preferiblemente una manzana, y seguir con el desayuno habitual.
• Beber agua todos los días, al menos 2 litros; el efecto es beneficioso si se bebe agua antes de las comida pero no después.
• Comer mesuradamente evita el agotamiento del estómago, la indigestión.
• La dieta equilibrada de acuerdo al Ayurveda incluye  ½ de comida sólida, ¼ de líquidos y ¼ de vacío.
• Comer despacio, especialmente masticar, facilita el trabajo del estómago, que tendrá que trabajar menos.
• Las frutas, verduras frescas y lácteos deben consumirse en la primera mitad del día, dado que exigen más trabajo al estómago y este trabaja según las horas de sol.
• Cenas ligeras y tempranas, idealmente sopa con pasta o verduras hervidas y entre tres y cuatro horas antes de ir a dormir.
• Han de consumirse hidratos de carbono, verduras cocinadas, una pequeña cantidad de proteínas y otra de verduras frescas (ensalada).
• Beber poco durante las comidas y, a ser posible, templado (infusión)
• Reposar después de almorzar con las piernas en alto o en vajarasana unos 20 minutos (no más).
• Dar un paseo después de cenar.
• Respetar el horario de comidas o tomar una pieza de fruta.
• Tomar alimentos enteros, no refinados. Los alimentos refinados se pegan a las paredes del intestino y generan el estreñimiento.
• Sentarnos a comer con serenidad, sin ansiedad y sin alteraciones emocionales. En el aparato digestivo encontramos el “cerebro emocional”.

Si prestas atención, lo primero que hace un doctor para curar a alguien es cambiarle la dieta. Alimentos fáciles de digerir, comidas ligeras, ricas en caldos. Igualmente, no todos los alimentos son igualmente buenos para todos; hay que tener en cuenta la constitución de cada persona, pero para eso habría que hacer un estudio detallado de la misma. Sin embargo, para la mayoría de las personas una dieta equilibrada, junto con el ejercicio y respiración adecuada, garantizan el bienestar. Y es que si hiciéramos más caso a nuestras abuelas aún escucharíamos: “Somos lo que comemos”. 

Luego, si comemos equilibradamente y con armonía en nuestro plato, ¿qué seremos?

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