lunes, 31 de agosto de 2015
Sanar
La curación es una elección. No es una elección fácil, porque implica un cambio en tus hábitos, pero mantente tomando esa decisión y los cambios ocurrirán.
El día de hoy, conecta con tu intención de sanar. Cuantas más actividades y personas que apoyen tu avance escojas, más se fortalecerá esa parte de ti.
Yehudá Berg
domingo, 30 de agosto de 2015
La grandeza de las personas está en los pequeños detalles
La grandeza de una persona está
en pequeños detalles que, en principio, pueden no parecer importantes. Los
pequeños detalles moldean a las personas en acero inolvidable, las hacen únicas
y excepcionales.
No se trata de personas que no
tienen miedo a nada o que no han cometido errores, sino que son personas que
siempre que pueden tienen una palabra de aliento, una mano amiga para tender,
un buen pensamiento, una buena acción. En definitiva, son sus pequeños detalles
los que marcan la diferencia.
Ellas entienden el valor de vivir
y de compartir y no se acobardan por los sinsentidos de la sociedad. Digamos
que, estas personas, echan el freno en el momento adecuado y reparan en que
vivimos a demasiada velocidad.
No destruyen a los demás con sus
críticas ni con sus expectativas, pues uno de los “pequeños detalles” que ponen
en práctica es aceptar incondicionalmente al otro. No solo es que amen al
mundo, es que lo respetan porque son parte de él.
EL GRAN DON DE LA SENSIBILIDAD
Existen momentos inolvidables,
cosas inexplicables y personas incomparables.
Haciendo gala de su gran
sensibilidad, estas personas no solo sienten y piensan por ellos, sino por su
entorno. Tienen una gran capacidad para empatizar, captar, proteger y lidiar
con las emociones ajenas. Esto es lo que las hace grandes y bellas.
No es que se caractericen por una
alegría infinita y contagiosa, sino que su forma de ser les permite observar
cómo funciona el mundo y comprenderlo un poco mejor. Por eso, siempre tienen un
momento para escuchar, para entender y para esperar. Algo que al común de los
mortales no se nos da demasiado bien.
Nos empeñamos en acelerar y
acelerar para llegar antes de tiempo. Pero, ¿de qué nos sirve tener unos
minutos más si llegamos tan cansados a nuestro destino y nos olvidamos de que
lo pequeño nos hace grandes?
Las personas hermosas son raras,
no se distinguen por la cara, sino por el alma. Son personas valientes,
personas sencillas por dentro y por fuera, personas que viven seriamente sus
sentimientos y que valoran en la misma medida los de los demás.
Todos somos únicos, sin embargo,
ser grandes a la vez no es tan habitual. Son los pequeños detalles los que
hacen grandes momentos, grandes rasgos y grandes personas. Se nos olvida
fácilmente, pero es sencillo lograr que alguien se sienta especial. Os
ofrecemos algunas ideas…
• Dar siempre los buenos días, las buenas tardes o las buenas
noches. Es decir, dos palabras tan sencillas llevan consigo un gran respeto
hacia uno mismo y hacia los demás. Que alguien te desee lo mejor en el día es
una gran privilegio.
• No mostrar una felicidad hipócrita. Es decir, no estar alegres y
felices porque siempre hay que estarlo, sino que hay que aceptar las emociones
y los sentimientos que reinen en cada momento.
• No respetar solamente las emociones propias, sino también las
ajenas. Esto es muy importante. Pensad en cuántas veces alguien ha querido
levantaros el ánimo de manera desacertada o cuántas veces os han dado una mala
noticia sin preparaos para lo que venía y sin medir las consecuencias. Nuestras
emociones no son cuestión de todo o nada, hay que tratarlas con cuidado y
acompañarlas adecuadamente con el ritmo de su melodía.
• Las sonrisas a destiempo, la calidez de las palabras, las
caricias y las declaraciones susurradas nos hacen sentir especiales. Así como
la gente tóxica es especialista en echar a perder los días de los demás, las
personas geniales suelen sacar sonrisas, haciendo que un día difícil se
convierta en fácil. Porque, al fin y al cabo, hacernos sentir diferentes es lo
que convierte a alguien en inolvidable.
La grandeza de las personas no se
mide por el dinero, por sus estudios o por su belleza.
Su grandeza se mide por la
lealtad de su corazón y la humildad de su alma.
Y, a pesar de que la vida pueda
separarte de estas personas, te convertiste en alguien mejor desde que las
conociste y eso es para siempre.
Por: Raquel Aldana
Por: Raquel Aldana
Límites
"Los límites son una parte de nuestra existencia como seres humanos y ellos son vitales" |
"Durante el tiempo que llevo haciendo esta trabajo, una
de las preguntas mas relevantes y recurrentes hechas por la gente se encuentra
en el área de los "límites". ¿Qué son los límites, por qué y cómo podemos
utilizarlos y qué miedos podríamos estar presentando entre uno y otro límite?
Puede ser un tema controvertido si tenemos en cuenta que nuestro objetivo es
'abrirnos' más. Pero aquí es donde el aprendizaje y la comunicación de tus
límites es crucial. Cuando tu aprendes cómo crear un límite a algo o alguien
que tu encuentras difícil o no alineados contigo, las nuevas posibilidades de
apertura y conexión surgen en ti - posibilidades que anteriormente estaban
siendo bloqueados. Esto es algo que he aprendido de primera mano en mi vida y
me encanta trabajar con otros sobre los límites porque sé la riqueza que trae.Así, por primera vez, he creado un audio "guía-energía ' para los límites!
Ya sea para dejar ir a un amigo que encuentres difícil, hablarle a alguien que te está intimidando o el tratando de una manera negativa o ser asertivo con un miembro de la familia, hay ciertos principios útiles y ejercicios que puedes aplicar y entrenarte. Preocuparse por lo que otros piensen de ti y el empleo de los límites sin culpa, son un par de áreas a las que me dirijo respecto a lo que tu puedes experimentar y cómo eso puede ser superado. "
viernes, 28 de agosto de 2015
Cadenas
Vivimos encadenados a imágenes de un pasado que ya fue y que, sin embargo, nos cuesta soltar. . .
¿Será por eso que constantemente repetimos los mismos errores?
Es tiempo de despertar. . .
Reflexión y Fotos Diego Bianchi en Contacto con lo Divino
Reflexión y Fotos Diego Bianchi en Contacto con lo Divino
jueves, 27 de agosto de 2015
Técnicas para el desahogo emocional
No podemos negarlo, a veces es
más fácil callarse y volver el rostro. O sencillamente, intentar pasar página
aferrándonos con fuerza a la cotidianidad para intentar olvidar. Para intentar
no pensar. Pero las emociones no se disuelven sin más como el humo escapando
por una ventana abierta, se acumulan y nos hieren en silencio.
Se convierten en espectros internos capaces de dañar nuestro cuerpo y nuestra mente, espectros sin forma definidos a través de nuestras experiencias, nuestros fracasos, desilusiones o pérdidas. Nadie queda libre de su influencia. Reconocerlos y hacerles frente, es un modo de adecuado de asumir nuestra propia realidad interior para cuidar de nuestra salud emocional, imprescindible sin duda para nuestro equilibrio e integridad personal.
Se convierten en espectros internos capaces de dañar nuestro cuerpo y nuestra mente, espectros sin forma definidos a través de nuestras experiencias, nuestros fracasos, desilusiones o pérdidas. Nadie queda libre de su influencia. Reconocerlos y hacerles frente, es un modo de adecuado de asumir nuestra propia realidad interior para cuidar de nuestra salud emocional, imprescindible sin duda para nuestro equilibrio e integridad personal.
Te explicamos cómo.
1. SER
CONSCIENTE DE TUS EMOCIONES
No es fácil. En ocasiones
la tristeza se camufla con la rabia o la ira. Podemos tener ante nosotros
personas que muestran un marcado desprecio, o comportamientos desafiantes. Es
posible que bajo esta coraza ligeramente agresiva no esté otra cosa más que la
tristeza, el pesar por haber perdido algo o alguien, la frustración por el
fracaso o la soledad. Deberemos ir capa a capa, ahondando en nosotros mismos
para llegar al centro de nuestras propias emociones. ¿Cómo me siento? ¿Es odio,
es amargura? ¿Qué hay tras estos sentimientos?
2. VACIADO DE MENTE
El vaciado de mente no es
más que ir descendiendo en la escalera de nuestro mundo interior, de nuestras
emociones, para ello podemos seguir los siguientes pasos: -¿Qué me da rabia?
¿Qué es lo que me enfurece? ¿Qué es lo que me entristece? ¿Qué es lo que me
impide encontrarme bien en estos momentos? –Intenta razonar en primera persona:
Me siento, a mi me duele que, yo no quiero que… -Seguidamente, piensa en cómo
desearías estar el día de mañana. Haz un esfuerzo pensando en tu futuro. ¿Qué
podrías hacer hoy para alcanzar esa tranquilidad que ansías? ¿Cómo podrías
conseguirlo? ¿Qué puedes hacer en mismo este mismo instante para conseguirlo?
3. EXPRESA
TUS EMOCIONES
Las emociones pueden
canalizarse de muchos modos. Llorar siempre es adecuado.También buscar un
instante de necesitada soledad donde estar con uno mismo y reorganizar nuestros
pensamientos, pensar en nuestras necesidades. No evites tampoco buscar apoyo
personal en un familiar o un amigo. Busca siempre personas que sepas que te van
a escuchar y a comprender; poner tus palabras en voz alta siempre es
terapéutico y puedes encontrar opciones que no pensabas o que no te planteabas.
4. VALOR
PERSONAL
Para enfrentarse a los
propios miedos se necesita coraje. No todo el mundo puede –o sabe- asumir sus
obligaciones emocionales y personales para avanzar, para llegar alcanzar su
propia felicidad y también la de las personas que lo rodean. A veces es más
fácil acogerse a la salida de emergencia, esa donde uno sale corriendo sin
mirar atrás para huir de aquello que lo inmoviliza. Prefieren no admitir, no
pensar, no hablar de aquello que les duele, les molesta o que les impide ser
feliz y vivir en armonía. El valor personal implica una necesidad por
enfrentarse a uno mismo con el fin de alcanzar las metas propias, que no son
otras más que las de encontrar el equilibrio. La integridad emocional requiere
que vayamos liberándonos de todos esos pesos que enferman nuestro carácter y
nuestro cuerpo. Basta con buscar un instante para nosotros mismos y ahondar en
el mapa interior que todos tenemos, buscar recovecos, baúles donde se esconde
la rabia, la frustración…enfrentarse a ellos y alcanzar la orilla de la
tranquilidad, y el desahogo personal.
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