No hay dos cerebros iguales y mucho menos dos formas iguales de
utilizarlo. Aunque todos nosotros contamos con dos hemisferios, cada uno con
las características que ahora veremos, la verdad es que damos mayor uso a uno u
a otro en función de nuestras diferencias
personales.
Puedes conocer tu grado de preponderancia de uno u otro en este enlace
Pero para alcanzar el máximo rendimiento debemos trabajar con
ambos sincronizados
La lógica de nuestro hemisferio izquierdo
Nuestro hemisferio izquierdo, tremendamente favorecido en nuestra
sociedad, empezando
por el peso otorgado en los colegios a sus “especialidades”, es el encargado de
:
- Las habilidades analíticas
- Las habilidades verbales
- Ciencia y matemáticas
- El procesamiento secuencial
- El razonamiento
- Control motor de la parte
derecha del cuerpo
- Atención al detalle
Así ,
las personas con hemisferio izquierdo dominante, muestran las siguientes
características:
- Sistemáticas. Siguen una
secuencia para la realización de acciones cotidianas.
- Lógicas. Si algo no es lógico
no es cierto
- Objetivas. Lo que es, es…
- Se fija en las diferencias.
Compartimentan la información y la encapsula basándose en las diferencias.
- Prefieren la certeza. No se
sienten cómodos en la ambigüedad ya que se les rompen los esquemas.
- Analíticas. Descomponen la
información en secuencias más pequeñas, buscando el detalle
- Dependencia del lenguaje.
Prefieren hablar o escribir porque codifican las información a través de
las palabras.
- Controlan sus sentimientos.
Después del análisis detallado de pros, contras, el filtro de la lógica,
la certeza….. “lógicamente” no se dejan llevar por sus emociones.
Ejercicios
para potenciar nuestro hemisferio izquierdo:
- Hacer sudokus
- Jugar al tres en raya
- Jugar al ajedrez
- Realizar secuencias lógicas
del tipo : Descubre el número que falta en la siguiente secuencia:
4-7-12-21—–71
- Ejercicios de encontrar la
palabra semejante
- Acertar un personaje por
medio de un determinado número de preguntas cuyas respuestas sean sólo
SI-NO
- Jugar a la batalla naval o
hundir la flota
- Resolver problemas de lógica
- Planificar secuencialmente
alguna actividad, como una excursión, redactar un buen objetivo, escribir
una receta con todos los pasos a seguir…
- Puzzles [Rompecabezas]
La
intuición de nuestro hemisferio derecho
El
hemisferio derecho, más desarrollado en el caso de los zurdos y los artistas,
es el
encargado
de las siguientes funciones:
- Habilidades de síntesis
- Habilidades musicales
- Habilidades espaciales
- Procesamiento simultáneo
- La emoción
- La intuición
- La creatividad
- Percepción de pautas
abstractas
- Espiritualidad
- El simbolismo
- Control motor de la parte
izquierda del cuerpo
Las
personas con dominación del hemisferio derecho son:
- Más azarosas. Sus
comportamientos son más impredecibles, no limitándose a pautas
sistemáticas de actuación
- Más intuitivas. Suelen
escuchar a su intuición y dejarse guiar por ella
- Más subjetivas. No necesitan
pruebas “científicas” para creer en algo
- Se fija en las similitudes.
Más holísticas, tienden a integrar más que a disgregar
- Más espontáneas. No necesitan
analizar situaciones al detalle para tomar decisiones
- Más flexibles.
- Más sintéticas. Buscan
agrupar, no darán largos discursos sino que
- concretizarán las ideas en
algo más global
- Su lenguaje no son las
palabras, sino las imágenes, los símbolos y el movimiento,
- por lo que suelen desarrollar
aficiones u oficios relacionados con el dibujo, el
- tacto, la fotografía, el
baile…
- Expresan sus sentimientos con
mayor libertad.
Ejercicios
para potenciar el hemisferio derecho:
- Si eres diestro utiliza tu
mano izquierda para escribir alguna palabra o para coger cualquier objeto
- Crea un símbolo que te
identifique mediante el dibujo
- Utiliza rutas alternativas
para trayectos habituales modificándolas sobre la marcha.
- Cierra los ojos y visualiza
detalladamente objetos, rostros, espacios…que conozcas
- Haz papiroflexia
- Baila
- Elige al azar parejas de
palabras y trata de construir con ellas una metáfora.
En
la sincronía está el equilibrio
Una vez
conocidas las funciones de ambos hemisferios y los ejercicios para potenciar cada
uno de ellos, si andamos muy descompensados, podemos hacer ejercicios para que funcionen
a la vez.
Este es
el más conocido de todos
Se
trata de decir en voz alta el color del que está escrita cada palabra. La
primera que nos
encontramos es AMARILLO
Tu
hemisferio izquierdo, que reconoce la palabra con sus letras dispuestas secuencialmente,
y que además es el encargado del habla, querrá a toda costa que de tu boca
salga la palabra Amarillo. Sin embargo tu hemisferio derecho percibe claramente el
color verde.
Nos
damos cuenta de la potencia de nuestro cerebro porque a medida que vamos
leyendo el resto de palabras de la serie nos resulta mucho más sencillo.
Otro
ejercicio de sincronización, se dice que diseñado en la NASA, es escribir el
abecedario en un folio de la manera que está escrito en la foto que encabeza
este artículo.
Una vez
tengamos el alfabeto dispuesto en el folio, escribiremos debajo de cada caracter, las letras i, d y j de forma
aleatoria.
Cuelga
ahora el folio en una pared de forma que puedas verlo y comienza el ejercicio.
La
letra i se refiere a la izquierda, la d a la derecha,y la j a las dos juntas.
Así, el objetivo es recitar el alfabeto levantando en cada
letra el brazo que te indique la letra que has colocado debajo, si debajo de la
A habías escrito una j, y debajo de la B una i, deberás decir A mientras
levantas ambos brazos, B mientras levantas el brazo izquierdo, y así hasta
completar dos veces el alfabeto.
El
ejercicio tiene aún dos fases más, cuando hayas conseguido hacer las dos series
del alfabeto completo deberás hacer dos más pero en orden inverso, es decir,
comenzando por la Z y acabando por la A.
Ten en
cuenta que si comentes un fallo debes volver a comenzar.
Y para
rizar el rizo, una vez dominadas estas series, el paso siguiente es utilizar
también las piernas, de forma cruzada.
Si
encuentras una i mientras recitas la letra, levantarás el brazo izquierdo y la
pierna derecha.
Con la
d, brazo derecho y pierna izquierda.
Y con
la j, levantar ambos brazos y saltar.
Otra
forma de ayudar a sincronizar nuestros hemisferios, que recomiendo utilizar mientras
nos sentamos en el ordenador, es escuchar con unos buenos auriculares músicas
diseñadas para tal propósito, que utilizan diversas frecuencias que ayudan a la sincronización.
