Si creés que los pensamientos negativos son cosa de la vida moderna,
producto del estrés, o que tu caso es único, quizás te estás
equivocando. Este tipo de tendencias conviven en el hombre y lo
acompañan desde tiempos inmemoriales.
Muchas culturas antiguas de Oriente, que se dedicaron con esmero a
estudiar la psiquis del ser humano, nos hablan de estos asuntos y
ofrecen soluciones para un problema atemporal, que más o menos, tenemos
todos.
En India, en el siglo II d.C. (algunos especialistas afirman que en
el siglo II a.C.), aparecen los aforismos que condensan toda la
sabiduría del Yoga, los Yoga Sutras de Patañjali. Patañjali plasma en su
obra, de manera única, lo que los yoguis, grandes estudiosos del
psiquismo humano, descubrieron: el mayor obstáculo del hombre está en su
propia mente, desordenada y confusa, condicionada por las incontables
impresiones de su inconsciente.
El Raja Yoga que presenta Patañjali, también llamado el Yoga Real,
apunta directamente a la mente del practicante. Él, con infinita
paciencia, se convierte en un escultor de su propia mente.
"El mayor obstáculo del hombre está en su propia mente,
desordenada y confusa, condicionada por las incontables impresiones de
su inconsciente."
Pratipaksha Bhavanam
Observa tus pensamientos, se convertirán en tus palabras.
Observa tus palabras, se convertirán en tus acciones.
Observa tus acciones, se convertirán en tus hábitos.
Observa tus hábitos, se convertirán en tu carácter.
Observa tu carácter, se convertirá en tu destino.
Mahatma Gandhi
El primer paso para transformarte en un alquimista de tu mente, es aprender a observarla,
siempre de manera imparcial. Con la práctica de la observación de uno
mismo, podemos tomar conciencia rápidamente cuando un sentimiento
negativo, como puede ser la ira o el temor, pretende apoderarse de
nosotros.
Pero con eso no alcanza, pues el cambio requiere un poco más de
esfuerzo. Para revertir los sentimientos que nos perturban Patañjali nos
brinda una ley muy importante, una clave para edificar el carácter y
construir el propio destino. Para erradicar una tendencia limitante o
negativa es necesario reflexionar constantemente en la cualidad opuesta.
Es muy difícil atacar directamente a sentimientos que están
arraigados profundamente, pues son muy fuertes. Debemos sembrar las
semillas de las cualidades opuestas y permitirles crecer. Lo negativo
morirá por sí solo.
"Para erradicar una tendencia limitante o negativa es necesario reflexionar constantemente en la cualidad opuesta."
La razón de ésta técnica reside en que
todas las tendencias tienen sus raíces en hábitos de pensamiento,
en circuitos mentales que se repiten indefinidamente. Por lo tanto, el
modo más efectivo para eliminarlos es reemplazar estas formas de
pensamiento por hábitos mentales completamente opuestos: cambiar
pensamientos de odio por pensamientos de amor, de ira por paz, de temor
por valor, etc.
Los nuevos pensamientos crean canales mentales nuevos,
por los cuales empieza a fluir energía fresca que debilita poco a poco
hábitos y pensamientos que nos hacen mal. La cantidad de energía mental
que necesitarás, dependerá de la fuerza que tenga el hábito, pero si
ponés tu corazón y perseverás, la misión tendrá éxito.
El pensamiento tiene fuerza y poder. Aquello en lo que pensás será en lo que te conviertas.
Creá tu vida!
Fuentes
La conquista del temor. Sw Sivananda
La ciencia de la Yoga. I.K Taimni
El libro de lo Yogas. Ramiro Calle
Publicación original:
By
Lalita Knutty
Revista Ahora
